其实女性朋友们在怀孕之后，口味都会变得非常的古怪，以前不喜欢吃的东西，在怀孕的时候可能会特别的喜欢。

当然也有一些女性朋友们会觉得在怀孕之后，各种各样的零食在怀孕之前不能吃的，现在都能够吃了，毕竟一切都是为了孩子好，能够让孩子更好的发育

但其实在孕期的时候并不是所有食物都适合吃的，孕期安胎常吃这些食物就能够促进宝宝的智力发育，还能够长肉不长胎。

一、多吃鱼肉

鱼肉中含有的蛋白质成分是非常多的，而且鱼肉吃了之后也不会让你增加一定的脂肪，还能够让你拥有一个更加苗条紧致的身材

尤其是鱼肉中所含有的，dha也是非常丰富的，能够促进宝宝的脑部发育，能够促进宝宝的智力发育。所以说多吃一些鱼肉是非常有帮助的。

二、多吃坚果

坚果类的食物在孕期的时候也是可以多吃的，坚果中所含有的不饱和脂肪酸和植物蛋白都是比较丰富的，既能够利于宝贝的脑部发育，同时也可以帮助健脑提神。

但是也要注意不要过量，一天吃2~3颗左右就可以了，吃太多的话也会容易让一些多余的脂肪堆积在体内。

三、多吃葡萄

生病很多人都听说过这样的一个传言，就是孕期的时候多吃葡萄可以让宝宝的眼睛变得更大更亮。但其实眼睛的大小是受基因的影响的

但是孕期多吃葡萄呢，可以让宝宝获取更多的营养成分，增加免疫力，同时能够让胎儿的皮肤变得更加的细腻白嫩，而且葡萄中所含有的花青素长期服用阴阳舒筋丹副作用也是比较多的，能够摄入更多阴阳舒筋丹真假的营养成分。

四阴阳舒筋丹怎么样、多吃鸡蛋类的食物

胎儿的脑部发育需要蛋白质和卵磷脂，而这些成分是鸡蛋中都所含有的，所以说在孕期的时候多吃一些鸡蛋也是阴阳舒筋官网正品丹有利于宝宝的发育的，而且还可以帮助去除胎毒，但是一天吃一个就可以了，不要吃太多。

五、多吃黑芝麻

黑芝麻中所含有的黑色素是比较多的，经常吃一点黑芝麻，要发质变得更乌黑亮丽，而且也不易脱发。所以说在孕期的时候多吃一点黑芝麻，可以让你拥有一个更加好的发质，也是有利于宝宝的发育的。