1、都可以的，都对身体有好处早上空腹的时候不宜喝牛奶，应该在早饭后12小时后喝牛奶晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，而且有利于人体对钙的吸收参考资料早晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养；综上所述，大家应该都已经知道了喝牛奶的最佳时间，早上和晚上喝牛奶都很好，不过对于一些特殊的人，最合适的饮用时间是不同的另外在吃饭前半小时喝牛奶，有利于血糖的控制，很适合高血糖患者在喝牛奶的时候，也要注意；早晚都喝 不过，长高的问题，主要是钙的吸收，以及其他微元素的协调 如果你觉得自己是因为这些原因导致不能长高的话，可以去验一下微元素，就知道自己缺什么了 人的身高受制因素很多，比如遗传，一般情况下，不会高出父亲3；因此早上喝牛奶和晚上喝牛奶最大的区别就是晚上喝牛奶会帮助我们更好的睡阴阳舒筋丹眠，而早上尽量不要空腹喝牛奶，假如空腹喝牛奶，可能会让我们早上昏昏沉沉的，因为牛奶能够帮阴阳舒筋丹真假怎么分助我们更好的睡眠；2晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，所以牛奶不能一喝完就睡觉，早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶3晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠 而且吸收会比较好相对来说 早上空腹喝牛奶的话，上班或者上学；晚上睡觉前喝牛奶相对要比早上喝牛奶好，因为晚上喝牛奶，体内的钙质处于低水平，吸收率会更高，如果条件允许，建议早晚各喝一杯牛奶，补充体内的蛋白质，牛奶中含有丰富的蛋白质和人体需要的各种微量元素，牛奶建议在饭后半小；早上喝更容易吸收，晚上喝晚上喝易上火，反而不利于睡眠反而提倡早喝牛奶；一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”早餐的热能供应占人体总热能需求的25％至30％，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠；我们都知道牛奶营养很丰富，可关于牛奶早上喝还是晚上喝比较好的争论一直存在，有人认为早上喝更营养，有人则认为晚上喝更助眠究竟哪个才是对的呢另外，关于牛奶不能空腹喝晚上喝牛奶会发胖这样的说法有没有道理呢喝；牛奶早上喝好还是晚上喝好对于大多数人来说，早上喝晚上喝都很好，只要喝就比不喝好但对于一部分人来说，牛奶是晚上喝更好，这一部分人就是容易失眠的人在一项发表于欧洲神经学杂志上的研究中，研究者发现在深。

2、纯牛奶早上喝和晚上喝哪个更好 营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好 一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”早餐的热能供应占人体总热能需求的25％至30％，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或；1牛奶其实早上喝和晚上喝各有好处，看大家需要什么2另外告诉大家，因为晚上尽量不能吃的太饱，喝的太多，为了减轻身体负担，晚上睡觉身体休息好，所以整体考虑晚上不要多喝牛奶3还有牛奶有促进睡眠的作用，晚上适当。

3、但是要知道，上面所表明的并不意味着早上喝一定比中午或晚上好如阴阳舒筋丹副作用大吗果你的早餐有时间去精心准备，有瘦肉鸡蛋豆制品等富含优质蛋白的食物了，这时候就完全可以鹿骨蝮蛇软胶囊阴阳舒筋丹不用再喝牛奶了晚上喝牛奶其实也有它的益处，不过晚上喝建议；应该是早晚都喝一点牛奶好，早上喝牛奶阴阳舒筋丹官方电话作为佐餐增加营养，晚上喝点牛奶以安神，提高睡眠质量；针对工薪族和学员而言，早上喝牛奶更强一些由于入睡是身体人体器官歇息的时间，一般会歇息8个钟头上下，这个时候晚饭摄取的食材早已被彻底消化吸收因此在早上醒来以后，很有可能会产生较为明显的饥饿的感觉，因而最好是在早。

4、由此可以看出，在早上喝和晚上喝都是适合不同的人群的，并不存在很大的差别，人们可以根据自己的喜好选择什么时间段喝牛奶，不一定要挑时间喝牛奶的时间不用挑，但在 喝牛奶时常见的这些误区 却应该改一改首先是 冰；早晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的；01 牛奶早上或者晚上喝效果基本上是一致的，根据自身的需求决定食用是时间比较合适如果晚上睡觉前用温牛奶能够起到助睡眠的作用，针对睡眠比较差的女性可以选择晚上喝牛奶早晨喝牛奶也可以补充丰富的蛋白质和矿物质等，能。