火龙果又称红龙果，常见的有白肉和红肉两种，外形独特，像一条火红的龙，里面是洁白或火红的果肉。

　　果肉细嫩多汁，还带有黑色芝麻状的籽，当然这些籽并不影响它的口感，反而增添了几分爽脆。

　　火龙果肉厚汁多，口感清甜爽口，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，是一种绿色、环保果品。但是有一些人是不适合吃火龙果的，你知道有哪些人吗？

　　01对火龙果的认知

　　【火龙果的营养成分有哪些？】

　　火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。营养成分：火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克。

　　粗阴阳舒筋丹副作用大吗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克等。

　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

　　【火龙果含糖高不高？】

　　火龙果含糖量比较高，水果当中的含糖量用两个标准来衡量，一个是升糖指数，就是升血糖的快和慢，另一个是100g的水果当中含糖的总量。

　　火龙果的升糖指数是在25，100g火龙果含有糖是11.3g，因此是属于含糖量和升糖指数都比较高的水果。

　　【火龙果含有花青素吗？】

　　花青素是一种植物性色素，广泛存在于色泽鲜艳的植物中。所以火龙果中含有花青素，并且红心火龙果中的含量高于白心火龙果。

　　由于白心火龙果中的花青素主要存在于果皮中，所以如果想要补充花青素，建议尽量选择红心火龙果。

　　02常吃火龙果会收获5个好处：

　　1.排毒护胃

　　火龙果中富含其他果蔬中少有的植物性白蛋白，这是一种自然活性成分。这种物质进入人体后，可与人体内的重金属离子结合，并通过排泄系统排出体外，减少有害重金属对人体的损害，从而起到解毒作用。

　　除此之外，这种植物性白蛋白还能保护胃粘膜，减少胃溃疡和胃炎的发作。

　　2.可以降火

　　一些人上火了就可以多吃一些吃火龙果，这样就可以辅助降火了，同时吃火龙果是一种惊快的水果，吃火龙果有很好的清热润肺、护嗓止咳的功效。

　　吃了吃火龙果是不会上火的，如果上火了，还可以降火。

　　3.润肠通便

　　火龙果中含有大量的膳食纤维，爱美者食用以后能够促进肠胃的蠕动，因此可以起到润肠通便的作用。

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　　对于爱美的女性来说，通过吃火龙果能够吸收维生素C，其具有较强的抗氧化的功效，对润肤是极其有效的，让你获得健康、白嫩的肌肤。

　　5.抵抗自由基，预防癌症

　　火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　03火龙果不能随便吃？医生提醒：以下5类人或要少食用

　　1.体寒的人

　　中医认为男属阳女属于女性朋友更容易出现体寒的情况，如果一段时间内出现了体寒的状况，最好不要吃火龙果。

　　因为火龙果当中含有一定的寒性物质会进一步加重体寒的情况，也会影响到身体的正常功能。

　　2.孕妇

　　火龙果虽然有很多的作用的功效，对人体都非常的好，但是怀孕的女性朋友不可以轻易的使用火龙果。

　　尤其是过敏体质的孕妇，更加不可以轻易的使用。因为火龙果当中含有非常丰富的植物性白蛋白，会导致一些过敏体质的孕妇出现非常严重的过敏现象，就会影响到孕妇和胎儿的健康。

　　3.过敏患者

　　过敏体质是一种很常见的体质，不同的患者对不同的物质有过敏反应。有的人对花粉过敏，有的人对花生过敏，有的人对毛发过敏，有的人对水果过敏。

　　对火龙果过敏的人比较少见，这类人不可以吃火龙果。对火龙果的人一旦吃了火龙果，会出现瘙痒等过敏反应，严重时甚至会休克。

　　4.脾胃虚寒者

　　火龙果性质寒凉，人体进食后会增加脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，容易出现食欲不振或消化不良等脾胃虚寒的症状，进食火龙果很容易引起或加重脾胃虚寒的症状。

　　5.糖尿病人

　　火龙果吃起来不太甜，很多人以为它的糖分少，其实是因为火龙果内含有的糖属于葡萄糖。

　　虽然阴阳舒筋丹压片糖果吃起来感觉不是很甜，但是很容易被人体吸收，容易使糖尿病人的血糖升高，因此糖尿病患者要少吃。

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　　04提醒：火龙果千万不能与以下4物同食，否则伤身

　　1.香蕉

　　很多人喜欢用火龙果榨汁或做成沙拉食用，这时会选择添加其他的水果。

　　但是，火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果。并且香蕉还具有润肠通便的功效，两种一起食用容易引起腹泻。

　　2.牛奶

　　火龙果中含有较高的维生素C和大量的花青素，都属于抗氧化性的物质。牛奶中有大量的蛋白质，两者同时食用的话，容易引起牛奶变质，形成络合物，很难被人体消化。

　　严重破坏其中的营养物质，引起消化不良。严重的话易造成中毒的后果，所以，应尽量避免两者同时食用。

　　3.动物肝脏

　　火龙果中富含维生素C，会被动物肝脏中含有的大量铜、铁等物质氧化，造成维生素C的流失，降低了火龙果的营养价值。

　　4.鲜贝

　　鲜贝味道偏咸，有降低血清和胆固醇的作用，经常食用效果显著，但是结合火龙果一同食用的话会产生有毒物质，引起中毒。

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