肾脏是重要的代谢器官，而且与精气也有密切的关系，如果肾脏出现了问题，比如肾虚，不大会导致腰痛的发生，还有可能会使男性出现精气不足的情况，严重时甚至会影响生理功能，因此由于肾虚导致腰痛之后，要及时采取正确的方法进行阴阳舒筋丹能长久吃吗治疗。

　　1、按摩腰部

　　对腰部进行按摩，也能够在一定程度上缓解肾虚。首先将两只手相互揉搓，直到手心发热为止，然后将手掌放在腰部，并且通过从上至下的方式进行按摩，直到腰部产生热感为止，早晚各按摩一次，每次按摩200下左右即可，能够补肾纳气。

　　2、刺激脚心

　　脚心有一个穴位叫做涌泉穴，对这个穴位进行按摩能够起到益精补肾的阴阳舒筋丹联系方式作用，另外脚心受到刺激之后，还能够对大脑皮层产生良好的刺激，对缓解神经衰弱有一定的帮助，建议用搓热的双手对左右脚心进行按摩，早晚各进行一次，每次300下即可。

　　3、刺激商阳穴

　　商阳穴在食指指甲的侧面，中医认为对这个穴位造成刺激，能够起到强精壮阳的效果，对改善肾虚有一定的帮助，因此在闲暇的时候，可以用大拇指对这个穴位进行刺激，采取点按的方式比较适宜，每次刺激100下即可。

　　4、四君子汤

　　如果是由于脾气虚导致的肾虚，大多数患者则会出现腹泻的情况，此时则要服用一些健脾益气的中药，比如四君子汤则有不错的效果，其中包括人参、白术、茯苓以及甘草四味中药，不但能够很好的补脾益肾，而且味道也不万民药业阴阳舒筋丹是很苦。

　　5、养心汤

　　肾虚患者还很容易出现心气虚的情况，此时可以服用养心汤，其中含有多种对人体有好处的中药，比如黄芪、白茯苓、半夏菊、当归、川芎等，不但能够使心功能有所提高，也能够起到养肾的作用，同时还能够缓解失眠的情况，坚持服用一段时间，患者的阴阳舒筋丹属于中成药吗免疫力也会有所提高。

　　无论是按摩还是对脚心进行刺激，都可以自己进行，但是中成药或者中药却不可以随意服用，因为无论是中药还是西药，都具有一定的毒副作用，私自使用不但起不到养生效果，还有可能会对身体健康造成危害。

　　因此肾虚患者要在医生的指导下服用对应的中成药或者中药汤，与此同时还要加强锻炼，能够使血液流动更加顺畅，使各个器官都能够得到充足的血液和氧气阴阳舒筋丹真假怎么分供应，肾脏也不例外，对缓解肾虚有一定的帮助，建议选择中低强度的有氧运动，比如游泳或者慢跑，不会给身体增加额外的负担。

　　#冬日养生指南#

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