炎炎夏季，阳光一点也不吝啬地普照大地，爱美的女人一出门，简直是全副武装，拿着遮阳伞、戴着太阳镜，防晒霜、补水喷雾也是随时携带，就怕阳光把肌肤晒黑，因为肌肤晒黑很容易，再让肌肤恢复白皙很不容易呢，正所谓：未雨绸缪，随时给肌肤阴阳舒筋丹咋样做好防护，防患于未然，坊间有：“一白遮百丑”，爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然。

　　在过去缺少化妆品的年代，人们更乐意在饮食上进行调理，由内养外，滋养肌肤，在日常饮食中挑选一些富含花青素的食物经常吃。

　　什么是花青素呢？

　　花青素是一种存在于蔬菜、水果中的一种水溶性天然色素，具有一定的抗氧化性，对抗自由基的侵袭有好处，其性能要比VE高50倍，比VC高20倍！简直就是大自然馈赠给人们的礼物，经常吃一些富含花青素的食物，不仅能增加人体免疫力，对保护视力，缓解眼睛干涩，滋养肌肤白皙有弹性等都有一定的作用。

　　因此女人要想肌肤好，除了使用化妆品之外，别管有钱没钱，5种富含“花青素”的食物要多吃，及时给肌肤补充营养，由内养外，元气满满显年轻。

　　第一种：桑葚

　　是不是大家发现“90后养生了，80后养老了，70后养二胎了”，不管是在什么时候，都不要忘记关爱自己，特别是女人，在陪伴孩子、体贴爱人，努力工作的同事，也要注意保养肌肤，肌肤水润有光泽，弹性十足显年轻。

　　大家都知道，桑葚富含花青素，记得小时候，坐在桑树下吃着刚刚采摘下来的桑葚，手指、舌头都被染成紫色~

　　早在2000多年前，桑葚就是中国皇帝御用补品。新鲜的桑葚品味期比较短，人们把新采摘下来的桑葚晾晒成桑葚干，直接冲泡成桑葚水，及时给身体补充水分的同时，还可以补充大量的花青素、多种维生素等，对美白肌肤、缓解眼睛干涩等都有好

　　第二种：黑枸杞

　　坊间有：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”之说，随着年龄的增加，越来越觉得身体健康是最重要的一件事情。

　　红枸杞很常见，很多大爷、大妈出门遛弯时，经常会在保温杯里泡上红枸杞，随身携带。办公室里的漂亮小姐妹们更乐意给自己冲泡上一杯黑枸杞水，看上去就像“蓝色妖姬”很是漂亮，随时给自己补充水分的同时，还能及时给肌肤补充花青素等，要知道每100克黑枸杞，花青素含量高达3690毫克，有阴阳舒筋丹怎样分别真假着“花青素之王”的美誉！对滋养美白肌肤有好处，对抗自由基、延缓衰老，肌肤白皙有弹性，喝出健康好气色。

　　第三种：黑芝麻

　　自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生......”

　　黑芝麻不仅富含花青素，而且还含阴阳舒筋丹成份有大量的卵磷脂、维生素E、钙、铁等营养素，很适合经常吃。

　　黑芝麻直接炒着吃就香喷喷，但是也很容易上火，吃黑芝麻丸是好选择，小小的一颗，能量却巨大！黑芝麻丸采用黑芝麻、黑米、黑豆等天然食材，采用九蒸九晒的古方工艺制作，0添加蔗糖，而是辅以天然花蜜来调节味道，咬上一口，芝麻香味浓郁，口感软糯好消化，营养足！

　　独立包装的老金磨方黑芝麻丸，就像糖果似的，很是方便携带，不论是馋了、饿了、健身后精力不够用了，随时撕开包装就能吃，及时给身体补充营养，营养也均衡，滋养肌肤、延缓衰老，对保护发际线也有好处，头发乌黑显年轻。

　　第四种：洛神花

　　夏日炎炎，心情很容易烦躁，随时给自己倒上一杯香杏洛神花果茶，喝上一杯，五脏六腑似乎都被滋润到了，酸酸甜甜的滋味中带着花果香，太好喝了，精气神也一下上来了~

　　洛神花，又名玫瑰茄，富含花青素，多种氨基酸等，用它来冲水喝，对抗自由基侵袭，美白肌肤有好处。

　　可以选用洛神花搭配小白杏干、红枣干、葡萄干、山楂干等，辅以黄冰糖一起来煮水代茶喝，酸甜的滋味让人口舌生津，特别是加上冰块的香杏洛神花果茶，更是冰爽滋润~

　　第五种：西梅

　　大家都知道，西梅富含花青素、膳食纤维等，对美白肌肤、清洁肠道有好处。西梅是季节性很强的水果，受时令和地域的限制，并不是随时想吃就能吃得到。

　　聪明的匠人把西梅制作成西梅蜜饯，耐贮存，也能最大程度保留食材的营养，就如这款“非遗技艺”制作的浙梅大西梅，果肉厚实饱满，咬上一口，酸酸甜甜的滋味令口舌生津，赶走瞌睡虫~

　　厚实饱满的果肉吃完，小小的果核还舍不得一下子吐出来，在嘴巴里再嘬上几下，回味无穷~阴阳舒筋丹河南万民康药业

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