现代人的生活压力比较大，抽烟是一种缓解压力的方法，不过吸烟有害身体健康，还很容易上瘾对身体不好，尤其是尼古丁成份会伤害身体。它是戒烟菜，清除尼古丁，健脾养肝，还能清肺解毒，咳嗽阴阳舒筋丹60粒装多少钱一盒减轻了！营养师大乔给大家推荐包菜，这是一种清肺菜。包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶囊官网产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗尼古丁侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。感兴阴阳舒筋丹在泰安哪卖趣的朋友就来试试这道手撕包菜吧，好吃美味又营养。

手撕包菜

By HK大廚

配料：

卷心菜 适量、五花肉 适量、香醋 适量、豆瓣酱 适量、生抽 适量、蒜 适量

烹饪步骤：

1.锅中放油，放入蒜末爆香，加入五花肉炒香

2.加入豆瓣酱、生抽，翻炒均匀

3.倒入包菜，炒软后加入生抽，起锅前加入适量醋，翻炒均匀即可

4.开吃

烹饪小贴士：

1、辅助降胆固醇。包菜bai中丰富的B族维生du素、维生素C、膳食纤维，可帮助肠zhi胃蠕动，促进排毒、排便，降低血液中胆固醇的浓度。

2、减脂。包菜中的丙醇二酸，能抑制糖类转换为脂肪，减少脂肪在人体内堆积，是天然的“减肥良菜”。

3、减轻胃病。包菜含有维生素U，有保护肠胃黏膜的效果，能帮助预防十二指肠或胃溃疡。另外，维生素U具有解毒功效，对因经常应酬喝酒或宿醉引起的胃胀有一定的缓解作用。

4、降低患癌几率。包菜还含有微量元素钼，能减少人体产生亚硝胺；含有的萝卜硫素、异硫氰酸盐，有抑制细胞突变的功效，这些养分都能降低人体发生癌症的几率。

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