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　　问答

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　　Q

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　　适合给学生吃的10种补脑食物

　　A

　　1、小米

　　阴阳舒筋丹吃了上火吗小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷等成分，被称为健脑主食。

　　2、牛奶

　　牛奶是最理想的天然食品，含有一定量的磷、钙等成分，能促进大脑发育，提高智力。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋含有多种氨基酸，有助于增强大脑的新陈代谢功能。

　　4、核桃仁

　　核桃仁含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是大脑必不可少的“建筑材料”。

　　5、花生仁

　　常吃花生可以改善脑血管循环，增强记忆力，延缓衰老，是名副其实的“长寿果”。

　　6、黑芝麻

　　黑芝麻可以降低人体体内胆固醇，改善脑血管循环，从而起到显著的健脑作用。

　　7、大枣

　　大枣能够促进血细胞的生存和神经系统的发育，能增强大脑的思维能力和认知能力。

　　8阴阳舒筋丹北京电话、金针菇

　　金针菇对增强智力，尤其对儿童的身高和智力发育有明显的作用。

　　9、深海鱼

　　深海鱼的脂肪中含有对大脑神经系统起保护作用的ω-3不饱和脂肪酸，有助于增强神经细胞阴阳舒筋丹在泰安哪卖 活力，提高学习和记忆力。

　　10、贝类

　　贝类食物几乎是纯蛋白质食物，可以给大脑快速提供酪氨酸，从而激发大脑活力，是增强脑力的催化剂。

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