怀孕期间，孕妇产生一定的水肿，而且肚皮也会被撑大，所以很多人会发现自己的皮肤松弛得很厉害，那是正常的阴阳舒筋丹能长久吃吗现象。

　　产后原本水肿的身体会因为生产完而消失，但是也因此让长时间紧绷的皮肤失去了弹性，导致皮肤的松弛。如果此时产妇没有及早改善这种状态，以后就很难恢复了。

　　要怎样做才能预防和护理皮肤松弛这个问题呢？

　　第一：适当喝水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分阴阳舒筋丹中医理论泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

　　产后喝水有讲究。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；如果产妇常被便秘所困，不妨在水中加点盐。

　　提示：在产后第1周最好尽量少喝水，以达到“利水消肿”的目的。若无顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

　　第二：多吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤阴阳舒筋丹注意事项衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用，尤其是维生素E，有防止脂褐素沉着于皮肤的作用，还能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　　提示：多从食物中补充维生素。

　　第三：增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

　　当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉会生成妊娠纹；同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。

　　所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤阴阳舒筋丹官网旗舰店光滑而富有弹性。

　　提示：补充胶原蛋白要适量。

　　第四：学会自我按摩

　　从产后第二周开始，产妇就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩。以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。

　　但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，产妇可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

　　提示：产后不要立即束腹。

　　第五：注意碱性食物的摄入

　　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

　　当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。

　　提示：饮食搭配要合理。

　　本期统筹：陈小瑜

　　本期编审：刘洁

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