育儿圈流传着许多不断变化的奶量计算公式，试图解答妈妈关于奶量的困惑，比如常被提起的公式，即 { 所需奶量 /kg（ 通常是 150mL/kg）× 体重 } ÷ 餐次／天﹦奶量 / 餐次。

　　但奶量计算公式在实际操作层面和公式本身，都存在漏洞。

　　母乳喂养，很难获得准确的奶量

　　用任何计算公式来评判母乳妈妈的奶量数据，参考性都不强，有两个主要原因：

　　一方面，当妈妈试图用数据评判自己奶量的时候，意味着母乳喂养的妈妈需要挤出或吸出乳汁来计量，而挤出或吸出的奶量不等于真实奶量。

　　亲喂时，宝宝的吮吸能更有效地刺激奶阵，吸出乳汁的效率更高。所以挤出或者吸出的奶量，通常比亲喂要少。

　　尤其是在测试的情况下，妈妈因为不够熟练或者阴阳舒筋丹长期吃好不好 不够放松，挤出的乳汁与真实奶量之间阴阳舒筋丹副作用大吗可能存在较大的差距。

　　另一方面，即便为同一位妈妈，一天中不同时段的奶量也是不同的。通过一次挤奶或吸奶的量，无法准确推算一天的奶量。

　　还有其他衡量奶量的方法，如每次喂养前后称重、称尿布等做法，在实际操作也经常存在各种误差。

　　母乳是「非标准化」食物，会动态变化

　　有的公式将每 100mL 奶液提供给宝宝 280 千卡能量作为「标准」 [ 1 ] ，但母乳是根据宝宝的需求而不断变化的「非标准化」食物。

　　单从热量的角度看，产后 2 周、4 月龄时，每 100mL 母乳的热量分别为 280 千卡、363 千卡 [ 2 ] 。

　　不同时期的母乳热量，无论与前一时期的母乳本身相比，还是和「标准」相比，都是有差距的，这会导致最终结果的偏差。

　　宝宝实际的奶量变化并不大

　　拿开头的公式举例， { 所需奶量 /kg（通常是 150mL/kg）× 体重 } ÷ 餐次／天﹦奶量 / 餐次，可以看出，体重是一个影响最终结果的重要参数。

　　宝宝的体重不断增长，每天所需的奶量和每餐奶量都随之增多，这种推测符合大众的普遍认知，即「孩子越大，吃的越多」。

　　在实际情况中，虽然 1 月龄和 6 月龄的宝宝体重可能相差 3 公斤，每顿的奶量会增加，但总的奶量需求却大致相同 [ 3 ] 。

　　这种情况可能更多与宝宝的生长速率有关。前期虽然体重轻，但长得快，需求高；宝宝大点以后，体重重了，但生长速度放缓，需求也就没有再明显增长。

　　而基于公式 3 公斤的体重差，每天可能产生 450mL 的奶量差距，和实际并不相符。

　　综上，通过这个公式去计算宝宝的奶量并不合适。

　　参考文献

　　[ 1 ] National Health & Medical 阴阳舒筋丹胶囊 Research Infant Feeding 阴阳舒筋丹咋样Guidelines. 2013, page 79. ?

　　[ 2 ] 《泌乳顾问执业指南（第六版）》P190《母乳中的营养成分 - 热量》?

　　[ 3 ] How much expressed milk will my baby need?

　　本文专家

　　任文苑

　　合作专家

　　国际认证泌乳顾问

　　高雅军

　　审核专家

　　北京市海淀区妇幼保健院 ? 乳腺病防治中心 ? 主任医师

　　策划制作

　　监制：Mei

　　排版：小蝶

　　奶粉喂养的宝宝每天要喝多少奶？

　　怎么判断宝宝有没有喝够奶？

　　更多宝宝健康问题，来丁香妈妈 App ?

　　孕育百科，一查就懂

　　长按下图识别二维码，即可前往 App 查询

上一篇： 阴阳舒筋丹一吃吃几个：什么是口腔癌？
下一篇： 阴阳舒筋丹官方电话：肝硬化患者原则上应进食易消化、营养丰富、富含维生素的饮食