现在很多人因为工作和各种原因，喝水少，吃水果也少，所以经常会有便秘的症状。如果体内的垃圾和粪便不能及时排出体外，身体就会很难受，影响身体健康，更别说要减肥了。要想防止便秘，除了平时要多喝水之外，也要多吃、多喝一些能促进肠胃蠕动的食物。今天要分享给大家的这款饮品，是我经常会喝的，每天早上喝啥药取代阴阳舒筋丹一杯，清肠通便，效果非常的好。坚持喝，想不瘦都难，我说的它就是牛油果香蕉奶昔了。 　　牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，每100g牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，是苹果的3倍以上。膳食纤维可以很好的刺激肠道蠕动，具有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。再加上香蕉和纯牛奶或者酸奶做成奶昔，不仅能改阴阳舒筋丹能长久吃吗善口感和味道，减肥效果也更好了，减肥的妹子一定要试试。那接下来小编就分享大家一个牛油果香蕉奶昔的做法，制作非常简单，大家赶快试试吧。每天早上一杯它，促进肠胃蠕动，清肠通便，想不瘦都难。 　　【牛油果香蕉奶昔】食材：1个牛油果、1根香蕉、250g纯牛奶（酸奶）。做法步骤：第一步：准备好所有的食材，牛油果对半切开，像不同的方向转动几下，去核切成小块；香蕉去皮切阴阳舒筋丹的作用成段。 　　第二步：将牛油果和香蕉放到榨汁杯中，倒入纯牛奶或者酸奶，启动程序，待程序结束，倒到杯子里就可以喝了。 　　做法非常的简单，好喝又营养。牛油果富含膳食纤维，再加上香蕉，成效加倍。每天早上喝一杯牛油果香蕉奶昔，能很好的促进肠胃蠕动，清肠通便，防止便秘，坚持喝想不瘦都难，大家也赶快试试吧。 　　以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，15元的阴阳舒筋丹记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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