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　　心慌、气短

　　妊娠晚期，全身的血容量比未孕时增加40%~50%，心率每分钟增加10~15次，心脏的输出量增加了25%~30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显增加。此外，妊娠晚期由于子宫体增大，使膈肌上升推挤心脏向左上方移位，再加上孕妈妈体重的增加，新陈代谢的旺盛，更增加了心脏的负担，机体必须增加心率及心搏量阴阳舒筋丹说明书图片来完成超额的工作，容易出现心慌、气短。

　　出现心慌怎么办

　　①如果突然发生心慌气短，先坐下来休息一下，或者侧卧静睡缓解一下。同时要避免仰卧，以防止发生仰卧位低血压综合征。

　　②平时多去户外走走，到氧气充足的地方呼吸新鲜空气，增加人体的氧气和二氧化碳的交换，适当的运动可以缓解心慌。

　　③加强补铁进行改善，吃一些含铁高的牛肉、猪血、红枣、菠菜、芹菜等，同时搭配一些孕妇补铁剂等，调理1~2个月可以改善贫血心慌的情况。

　　④如果心慌严重，且通过上述方法没有得到缓解，应及时去医院检查，通过做心电图等检查具体病因，在医生的指导下进行治疗。

　　头晕目眩

　　在孕晚期，有的孕妈妈可能会觉得头晕目眩，如果产检时血压也是正常的，则一般是正常的怀孕反应。除非发生的频率越来越高，而且越来越严重，否则，基本上不会对孕妈妈和胎儿的健康造成什么不良影响。

　　减少头晕目眩的技巧

　　1、定时少量多餐，吃营养价值高的零食，如苹果、草莓、柚子、梨、黄瓜等。

　　2、定期做产前检查，让产检医生掌握整体的健康状况。此外，每次做产检，不要忘了测量血压是否正常，最好也定期进行血液中铁含量的监测。

　　3、在怀孕进入后半期后，睡觉或躺下时尽量朝左侧卧。也得注意时不时变化姿势，让自己更舒服点。

　　4、不论从躺姿爬起来，还是从坐姿站起来，特别是早晨刚起床的时候，动作应该放轻放慢。

　　5、如果阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶囊正规么孕妈妈已经感觉到轻微的头晕，而且很想马上坐下，千万不要犹豫，能坐就坐。阴阳舒筋丹含有激素吗当孕妈妈坐下后，如果眩晕的现象仍然没有明显的改善，最好设法找一处舒适的地方躺阴阳舒筋丹在哪里买下。此时，孕妈妈应该保持平躺，并将腿部微微抬高。

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