记得我生下大宝之后，刚出月子，那个时候家门前枇杷树上的枇杷熟了，我特别馋，就摘了几颗洗了吃。那个时候婆婆的姐姐也就是老公的大姨娘过来看我和宝宝，她看到我在那里吃枇杷，她就立马过来阻止我:“哺乳期你还乱吃水果？你知不知道宝宝吃了你的奶水会拉肚子？我家儿媳妇那时候生怕他儿子拉肚子，整个哺乳期间什么水果都没吃！”

　　我被她的这一番话给说的惊在了那里，整个哺乳期都没有吃水果？话说嫂子是怎么做到的？哺乳期连水果都不能吃，那我们还能吃什么？

　　我总觉得她的说法不太靠谱，于是我就上网百度了一下。哺乳期是可以吃水果的，哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里富含丰富的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持体内维生素含量的平衡。多吃水果蔬菜还可以预防哺乳期便秘，好处多多。

　　哺乳期凉性水果和热性水果少吃就行，比如西瓜，哺乳期妈妈过多的食用西瓜会引起宝宝腹泻，比如荔枝，哺乳期妈妈过多的食用荔枝会引起宝宝上火。这些水果不可多吃，但是适量的吃一些还是可以的。

　　哺乳期的饮食一定要均衡，营养全面，这样才有利于宝宝的生长发育，因此，日常生活中不但要吃水果，蔬菜，还要吃奶，豆制品，肉类，鱼类等等这样才能满足营养的需求。

　　整个哺乳期我每天都有吃水果，但是每次都是适量吃，不会过多的食用阴阳舒筋丹使用说明书，因此我从来没有像别的妈妈一阴阳舒筋丹多少钱样出现产后便秘的情况，宝宝也从来长期服用阴阳舒筋丹副作用不会上火。所以我要告诉各位妈妈们，如阴阳舒筋丹辽宁锦州有买的吗果身边的长辈跟你们说哺乳期不能吃水果，千阴阳舒筋丹好用吗万不要因此整个哺乳期都不吃水果，这是不科学的！

　　（本文来自：百度宝宝知道 芮雪宝贝）

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