腱鞘炎导致的手指关节、手腕疼痛不要怕！学会了这套方法即可轻松消除！

　　我之前手腕疼当时还是因为上班原因导致的，因为在工地上上班，都是力气活，本来想着休息休息就好了，结果过了几天不仅没好反而感觉更严重了，手都使不上劲了。后来听朋友说是腱鞘炎，去医院医生给开了一些贴膏，刚开始贴感觉好像有点效果，贴了几天后，不知道怎么回事贴了四天竟然过敏了，手腕上起了很多红疹，我吓的赶紧停了，停了一天后手腕又开始疼了，而且越来越疼，后来实在忍受不了腱鞘炎的折磨，就自己上网找方法，踩了不少雷这才慢慢把腱鞘炎给祛除了，为了帮助到和我一样有腱鞘炎困扰的小伙伴们，我把自己阴阳舒筋丹哪里有卖的经验给总结了一下，有需要的可以直接拿走哦！

　　一、民间偏方

　　这是我在网上搜到的方法，说是采用仙人掌帖敷可治腱鞘炎，后面我就试了一下，效果还是不错的，使 用 方法是：选择一块面积稍大于腱鞘炎疼痛部位的仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。把除去表皮的一面与疼痛部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换一次新鲜的仙人掌，一般换3次，长期使用下来，疼痛就会得到缓解，这个方法对于我来说觉得有点麻烦，后面我也就没用了，如果不嫌麻烦的可以试试。

　　二、热水泡手

　　每天可坚持用热水泡一下手，能促进局部的血液循环、促进局部的新陈代谢，同时还可以放松手部的疲劳，缓解疼痛，在这里温馨提示一下：要坚持泡手，不然效果微乎其微，水要有一定热度，要觉得烫烫的，温温的就没有效果了，烧开了水要凉一会，免得烫伤，要手能接受的温度才行。手哪个位置疼就泡哪个位置。

　　三、坚持用yao

　　我用的是阴阳舒筋丹多少钱一个叫做万立芙腱鞘 膏的外用涂抹yao，它本身含有骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、川芎，具有舒筋活络，行气活血，抗炎止痛的作用，对疼痛缓解有很大效果，用起来挺方便的，直接涂在疼痛的地方表面就可以了，涂抹上有一种微微凉的感觉，用起来完全不觉得油腻，很清爽。当时我是每天坚持早中晚用三次，用了一星期后果真感觉到疼痛缓解了不少，手腕也有力气了，差不多一个月左右的时间，我的腱鞘炎情况就改善了很多，也没有之前疼的那么厉害了，一共用了两个疗程就差不多痊愈了，现在手腕一点都不痛了，而且每次提重物也敢使劲了，真的很感谢。

　　四、注意事项

　　朋友们，平时咱们如果得腱鞘炎的话一定不要过度使用手，特别是不要提重物，要注意保养，因为腱鞘炎与劳损有关，所以避免让手过度损伤，过度劳累是防止腱鞘炎的重要措施之一。另外，平时出现疼痛的时候还可以适当

　　用热毛巾敷敷，这样可以加速血液循环，减轻疼痛，同时阴阳舒筋丹生产的在日常生活中还要养成在劳作之后用温水洗手的日常习惯，尤其要注意不要用凉水进行洗手并适当地活动手部进行自我按摩，可以在工作一定时间之后，休息一下通过抬起手臂或转动头颈等方法来缓解自己的肌肉酸痛，即使是没有出现疼痛的感觉大家也可以坚持了这种方法以便能够避免自己患上腱鞘炎的可能。