我辛辛苦苦斗痔一个月！总算是把痔疮肉球送走了！平时写稿经阴阳舒筋丹含不含激素常一坐就是好几个小时，水也喝的少，结果屁屁上就长出来几个小肉疙瘩。起初不痛不痒的，也没有什么其它症状，我没有很在意。

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　　后面慢慢坐的时间一久就不行了，小肉球不仅会肿起来还巨痒。同时上厕所的时候还会有出血的情况，我才开始着急。好巧不巧，当时正好阴阳舒筋丹成份一个喜欢了很久的博主，分享了她解决痔疮的整个过程，我就照着她说的做。

　　坚持了一个月，痔疮总算是彻底好了！我甚至都没有去医院！接下来就详细和大家分享一下：

　　1、饮食一定要清淡！在这个一个月里，我吃的最多的就是粗膳食纤维的食物，玉米、紫薯等等，还有水果沙拉这种香蕉酸奶拌一拌或者西红柿、菠菜倒点沙拉汁就可以，辛辣刺激我是一律不沾的。

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　　2、坚持做一些运动！每天做提肛运动，一组15个，每天做三组，帮助括约肌收缩，可以很好地起到收肛作用。或者像深蹲、慢跑、瑜伽等等也是有帮助的！

　　3、运动完成休息之后坐浴。坐浴可以很好地起到增强局部血液循环的作用，不仅可以缓解肉球肿胀瘙痒的症状，还能清洗肛门周围的污秽物。我用的是高锰酸钾，控制好比例，用温水稀释成淡紫色，进行十来分钟时间的坐浴就可以了！每天早晚进行一次！

　　4、坐浴之后涂药。选对药真的可以消除肉球，博主推荐的是保珍堂凝胶。我买回来就用，刚涂上冰冰凉凉的很舒服，而且这个凝胶的贴心之处就在于，它的设计是针管状的，我见有人分享过别的药，都需要用到棉签，但这个完全不需要。取出一支一半直接推进屁股里面，一半莫在肉球上，一会儿就吸收了。

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　　就这四个步骤，我每天循环往复，认认真真的执行，一周的时间，我便秘的问题也没有了，便血疼痛的情况开始缓解，每天上厕所出血量也少了，肉球开始变软萎缩。半个月的时候，便血、肉球的症状就没有了，肉球已经萎缩成皮赘了！就一个月的时间，我的痔疮就好了。