现如今痛风患者越来越多，之所以会痛风与体内尿酸升高有很大的联系，一旦体内的尿酸值超标，不仅容易导致痛风发作，肾功能也会受损，导致出现肾病。

　　01尿酸升高有哪些危害？

　　尿酸性肾病：

　　由于血液中的尿酸盐浓度不断增加，在达到一定饱和的状态下，尿酸盐就会结晶并沉淀于肾脏内部，从而导致肾脏发病。

　　尿酸性肾病患者中，男性明显高于女性，其发病的平均年龄大约在45岁左右，患高尿酸血症10年以上的患者，大多都会出现尿酸性肾病。

　　痛风性关节炎

　　痛风初期发作多见于下肢，痛风性关节炎发作部位一般在大拇指关节，髋关节和膝关节等部位，发作时伴有红、肿、热、剧烈疼痛。

　　长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部位。

　　动脉粥样硬化：

　　血液问题得不到解决，一味的去控制它，高尿酸患者体内积攒的尿酸就会喷发出来，不仅会损伤动脉血管上的细胞，也容易刺激血管壁，时间久了会在血管内形成斑块，出现动脉粥样硬化。

　　高血压、高血脂、高血糖：

　　人体的每个器官都不是独立存在的，都是互相影响的，尿酸盐不仅会损害动脉血管上的细胞，通过嘌呤代谢的方式也会让血脂出现异常，从而诱发三高疾病的出现。

　　02不想痛风找上你，还需忌口3种食物

　　1、忌高蛋白质和高嘌呤食品

　　患有痛风症状的人群，在日常饮食中要阴阳舒筋丹产地避免摄入蛋白质含量和嘌呤含量偏高的食物，避免给身体带来不适。

　　高尿酸人群千万不要过多进食阴阳舒筋丹合川能买到吗高蛋白食物。

　　2、忌过多摄入高热量、高脂肪的食品

　　高尿酸人群常常伴有肥胖症状的发生，所以日常饮食特别关键，我们尽量避免摄入高脂肪，高热量食物，避免脂肪在体内大量累积，加重痛风困扰。

　　3、含酒精的食物及饮料

　　酒精在一定程度上能加速嘌呤的分解，其实这并非是一件好事，相反反而容易促使血液中的尿酸值上升，过多摄入酒精含量偏高的食物，酒精中的代谢产物容易对肾小球带来负担，抑制尿酸的正常排泄，让尿酸在体内大量储存。

　　酒中本来就有嘌呤物质，尤其是经过长时间发酵的酒水，其中的嘌呤含量更高，若在饮酒时不注意摄入量，很容易让体内的尿酸值超标。

　　加上很多人在喝酒时还会搭配海鲜一起食用，这就会让体内的尿酸值不断累积，加快痛风的发生。

　　03头号“降酸王”找到了，不是芹菜，隔三岔五吃点，或让痛风不来扰

　　相信一说到降尿酸的食物，大家可能会想到芹菜，芹菜的确是一种营养价值丰富的蔬菜，其中含有胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，钾，钠，镁等多种微量元素，能防止尿酸在体内累积，也能起到降低血压的作用，特别适合高尿酸患者食用。

　　但其实降尿酸高手并不是芹菜，以下这几种蔬菜的降尿酸效果更好，不妨一起来了解一下：

　　【冬瓜】

　　经过研究，显示常吃冬瓜能 降低体内的尿酸值，冬瓜中含有大量的 无机盐和锌元素，不仅能帮助 排出体内多余的钠元素，还能 帮助身体排出水分，达到 排泄尿酸的效果。

　　除了含有锌元素以外，冬瓜中几乎不含人体脂肪，但其中的膳食纤维含量丰富，能提高肠胃的蠕动速度，将体内的垃圾和毒素排泄出去，而且冬瓜中的碳水化合物还能起到利尿消肿的作用。

　　【苦瓜】

　　苦瓜属于一种碱性食物，其中的维生素含量丰富，不仅能起到利尿活血的作用，还能帮助排出体内多余的尿酸，让尿酸值更平稳。

　　【蒲公英】

　　蒲公英，又叫15元的阴阳舒筋丹黄花苗万民药业阴阳舒筋丹、黄花地丁、黄花郎、木山药，虽然蒲公英是田间非常常见的一类野草，但它的药用价值非常高。

　　高尿酸人群可以用蒲公英泡水喝，既能达到清热解毒的效果，又能起到利尿排毒的作用，对于辅助稳定尿酸很有帮助。

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