你知道在经期合理的食用水果有着很大的益处吗？合理的食用水果不仅可以护肤补血，而且还可以缓解痛经，改善内分泌紊乱。那么经期吃什么水果好？

　　一 、富含叶酸和微量元素的水果 阴阳舒筋丹那有卖的

　　你想在经期保养肌肤【十八岁商城】吗？那就多吃一些富含叶酸和微量元素的水果，如：哈密瓜、芒果、猕猴桃、草莓、橙子等，这些水果可以帮助我们抑制毛细血管收缩，延缓皮肤的老化，让肌肤变得晶莹剔透！

　　二、 富含铁元素的水果

　　草莓、甘蔗、红枣、葡萄、胡桃是制造血红蛋白的微量元素,含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。女性朋友经常吃这种类型的水果,可以缓解贫血，河南万民康阴阳舒筋丹 体虚等症状。含有丰富胡萝卜素、维生素E的水果。

　　三、富含维生素C的水果

　　痛经一般会出现小腹或腰部疼痛，严重者会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、甚至昏厥。女性应在经期食用含有丰富的维生素C的水果，如：桃子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、樱桃、枣子等，这些水果可以合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

　　四、富含胡萝卜素、维生素E的水果

　　月经不调是经期最常见的疾病。那么这类女性经期河南万民康药业阴阳舒筋丹价格吃什么水果好？可以吃一些含有丰富胡萝卜素、维生素E的水果，如：龙眼、莲子、核桃、红枣等。这些水果可以帮助女性提高睡眠品质，改善内分泌紊乱，经期烦躁等症状。

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