俗话说，中年男人把枸杞泡在热水里。这一短语既是对老年的无奈，也是对中年健康的重视。老化是每个人都会经历的一种过程，尤其是50岁之后，这种老化速度会越来越快。此时，大多数人都会出现脑血不足的情况，比如头晕、头痛、失眠、耳鸣、记忆力减退等，很多人并没有意识到这是大脑血液供应不足的征兆。脑血供给不足与我们平时的生活习惯有很大关系，所以今天我们就来谈谈有关脑血供给不足的问题。

　　脑供血不足的原因是什么？

　　脑部缺血是很正常的事情。顾名思义，就是因为脑动脉供血不足，从而引起一系阴阳舒筋丹河南万民康药业列的症状和体征。大脑的主要供血来自于不同的动脉，而它们的血液主要来自于心脏。假如心脏与脑部的血管都是开放的，心脏也是正常的，那么就不会有血液供应到脑部。血管狭窄是由多种因素造成的，但是50多岁人群中，最常见的原因就是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种老化的征兆，这与我们的生活习惯密切相关。

　　吸烟、饮酒、高血压、高血脂、高尿酸血症等都会导致血管内皮受损的发生。当然，在生理状态下，血管也会受到损害。人的身体里河南阴阳舒筋丹有很多的血管。当血液在血管中流动时，会有剪切和撞击的力量。当血管受到损伤时，脂肪会在损伤的地方堆积，从而引起机体的复杂的免疫应答，从而引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化初期的血管狭窄程度不高，临床表现一般不明显。但如果血管狭窄到了一定的程度，就会造成血液供应的不足。

　　二、50岁之后，要戒掉哪些不良嗜好，才能避免脑血不足？

　　进食时油腻

　　为了防止或延缓动脉粥样硬化的发生，应以低盐、低脂、低糖为主。每日饮食控制在6克以下，避免油炸和油炸食物，一般不吃糖和糖。你可以每天多吃些蔬菜和水果，因为这些食物中含有丰富的维他命，可以在一定程度上保护血管。

　　未得到控制的慢性病

　　另外，预防动脉粥样硬化的另一项是要注意控制慢性病的发生，目前慢性病的发病率很高，如高血压、糖尿病、高脂血症等，都会导致血管受损。很多心血管病都和这些慢性病联系在一起。防治慢性疾病的关键在于防止慢性疾病的发生。

　　从不锻炼

　　人们都说，生命就是体育，这是很现实的。适量的锻炼可以有效地延缓血管老化。不过要注意，要选择合适的锻炼方法。对于大部分人而言，最安全的锻炼方式就是像散步，快走，慢跑等。锻炼要求长期坚持。每天锻炼45分钟，每周锻炼5次。

　　不注意补充一素

　　年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活阴阳舒筋丹吃了上火吗习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒阴阳舒筋丹说明书图片多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

　　中年人仍常熬夜

　　许多人晚上睡得很迟，这不但会增加患高血压的危险，还会增加心血管病的危险。目前，大家都认为晚上11点多不睡觉，否则会对身体造成伤害。

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